さぁ～、７週目に突入です！
今回は、8/21（木）～27（水）の食事記録を公開しますよ～！
8/21（木）体重76.5kg 摂取カロリー1591kcal たんぱく質量175.7g
前日に4000kcal以上、食べたから体重が気になったけど、変化なし。身体は不思議だ（笑）
8/22（金）体重77.0kg 摂取カロリー938kcal たんぱく質量162.6g 筋トレ（胸・上腕三頭筋）
有酸素運動３０分（470kcal）
8/23（土）体重76.5kg 摂取カロリー4290kcal たんぱく質量152.7g
この日は、飲み会があり居酒屋で飲み食いした後、家でファミマのこだわりカレー＆パスタ＆おにぎり＆メンチカツ＆
牛肉コロッケ＆シュークリーム＆ヨーグルト＆かぼちゃプリン＆ガリガリ君を食す。食い過ぎだな・・・。
8/24（日）体重78.5kg 摂取カロリー1414kcal たんぱく質量172.9g
さすがに体重が増えたね（笑）
8/25（月）体重78.5kg 摂取カロリー1490kcal たんぱく質量180.8g 筋トレ（脚・背・上腕二頭筋）
有酸素運動３０分（470kcal）
8/26（火）体重77.5kg 摂取カロリー1621kcal たんぱく質量169.7g 筋トレ（胸・上腕三頭筋）
有酸素運動３０分（460kcal）
8/27（水）体重77.5kg 摂取カロリー1429kcal たんぱく質量176.1g
今週は８０kgに戻ることはなかったですねぇ～。
すごい食べたと思っても4000kcal台で5000kcalはなかなか超えないもんだな・・・。
問題の見た目は・・・？
7/10（木）朝 7/17（木）朝 7/24（木）朝
7/31（木）朝 8/7（木）朝 8/14（木）朝
8/21（木）朝 8/28（木）朝
だんだんライザップ的になってきましたねぇ～（笑）
残すところ、あと２週間。
この２週間でさらに変わるのか？？ どうなんだ！
次回は、8/28（木）～9/3（水）を公開します。
だんだんリアルタイムに近づいてきたよー！
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